臣服的練習：完成，不完成，都好

要把接納、包容、臣服的練習，落到自己的人生，我們可以這麼開始──一早睜開眼睛，還沒起床前，查看一下自己的狀態──晚上睡得好不好，做了好夢還是惡夢，身體疲勞還是有精神，內心是平靜還是煩惱，是舒暢、恐懼還是憂鬱，有沒有其他萎縮或激烈的反彈。

無論是什麼狀態，都對自己的狀態做一個肯定──看到這些經驗和感受，接下來告訴自己：

我都知道，而我都可以承擔，我可以完全接受、完全容納、完全包容，一切都好。沒有事。我本身，就是臣服。

這裡，也可以再加一個感恩的念頭──謝謝！

「謝謝」的對象不光是眼前的事情，包括好事，甚至表面上看來的壞事──難以接受的失落、最不公平的待遇、不可思議的人生慘境。

正是這種種刺激、難以接受甚至怎麼都過不去的委屈，才讓我有機會做這個功課，而對真正的自己、對生命做一個感恩。

所以，我最多只能夠發自內心地感謝，不只是感謝周遭的人，更感謝自己，讓我這一生有這個機會來徹底醒覺，看穿一切，把真正的自己找回來。

甚至，是否可以在心裡對生命、宇宙或上帝講出來──我什麼都不需要，什麼都不期待。祢不用給我任何東西。任何東西，都不重要。我已經有了這麼多感激。請帶領我。不管是好事、壞事，我都可以接受。我充滿了信心，一切已經完美。

這個練習，從早到晚都可以做。越是綿密而熟練，會發現──發生任何事情，我們只要面對，都可以在發生的同時做臣服的功課。我們可以接納、包容，會發現心自然就安定下來，而能平靜地處理任何事情。

一天下來，做什麼事，都能很平安地完成，自然不認為是「我」在做這些事。

而是好像生命帶著「我」在做事，帶著「我」在講話，帶著「我」在觀察。

雖然我曾經用心流這個詞來試著貼近這種體驗，其實它遠遠超過心流。心流還有高低、有開始、有結束。然而，臣服是我們最原初的狀態，本身不會生也不會死。我們最多只是提醒自己回到臣服。