海苔熊：不用努力打敗心魔，學著共存

「那與父親的關係呢？」當記者反問，海苔熊忽然停了半晌思考說：「我其實很恐懼。」

追溯癥結，修復與原生家庭關係

不若剛剛談及親密關係的輕鬆表情，海苔熊神情嚴肅。畢竟，從小被父親責罵、要求，要和「嚴父」和解，談何容易。他說：「父親身體不太好，我們在他需要時，比較容易靠近，但還是沒辦法很親密。」

坦承過去並未認真思考要如何修復，但海苔熊今年開始參與個別諮商後，終於找到契機。

「我夢到母親送我裝好的義大利麵甜筒，但我已經有便當了，所以覺得尷尬，急著把母親趕走。」海苔熊於一次諮商時，分享這個夢境，心理師反問：「父母的付出是不是讓你覺得卡卡的，很尷尬？你可能只需要一點點東西。」

海苔熊回家仔細思考後，恍然大悟：「我只值得一點點愛，因為我怕他們給得太多，自己無法配上這麼多愛。」

海苔熊曉得，重塑與原生家庭間的關係，不是一件容易的工程，但讓他決定「開始」的動力，是母親送的8塊蝦排。

海苔熊日前要回彰化念書，母親一如往常，準備食物讓他帶回去，這次是8塊蝦排。他在煎煮時，卻因火候太旺，一瞬間蝦排都焦黑了。「我不知道為什麼，就是不想丟掉，所以我用鐵湯匙努力刮掉焦黑處，一邊刮，忽然很想哭，」海苔熊說。

女友回家後，他邊哭邊告訴女友：「雖然這8塊蝦排不到100元，但就像是家人的愛。雖然我每次回家都很抗拒，其實我很在乎他們！為什麼我連家人的愛都顧不好？」

在眼淚中，海苔熊決定好好調整步伐。他運用求學時習得的「內在大人」法，先在內心中和容易生氣的父親打架，確認自己和原生家庭確實有距離，再創造一個溫暖、照顧、喜歡的形象，陪他度過失落、緊張和恐懼，這個對象是他喜歡的卡通角色「拉拉熊」。

每當海苔熊想到父親鞭策他的臉孔時，他就會「召喚」拉拉熊，提醒他放輕鬆、不要太努力，他說：「我希望拉拉熊陪我走過這段路，我再慢慢修復與原生家庭的關係。」

海苔熊很清楚，這段路很遙遠，不是一時半刻能走完，雖然難以預料要多久時間，但海苔熊告訴自己：「我至少已經走在這條路上，會勇敢面對，繼續走下去。」開始了，就不會遺憾。