情感的溫度：生氣，是因為心累了；憂鬱，是因為心太冷

8.閉著眼睛哼唱〈紅鞋女孩〉。什麼？你說你不知道這首歌？ 好吧！那就隨便唱一首吧！

9.閉上眼睛，想著自己最開心興奮的時候。

10.踮起腳尖站著，看自己能站多久就站多久。

11.拿一枚銅板試著讓銅板站立(雖然可能會有人因此壓力反而更大……)！

12.六十秒內眼睛眨也不眨地全神貫注盯著某樣物品後再把眼睛閉上，接著在腦海中想像那個物品。

13.如果手邊有糖果，把它放到嘴裡含六十秒，感受到甜味跑出來後就吐掉，不要覺得這麼做很浪費喔！

14.寫下五部你覺得最好看的電影。

15.摺出一架紙飛機，再拋出窗外讓它飛出去。

16.脫掉鞋子、襪子，轉動腳趾頭做伸展運動。

17.做十下伏地挺身。

18.舉起手來模仿機器人行動的樣子。

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