解放你的成就焦慮　活出更好的自己

例如，電影《破風》描述自行車隊中負責領騎降低風阻的「破風手 」，以及臨近終點前必須奮力衝刺的「衝線手」，兩個角色間的合作 情誼。由於破風手不甘心只做吃力不討好的苦工，千辛萬苦護送對方 ，最後卻是衝線手站上頒獎台獨享榮耀，雙方因此出現各種矛盾摩擦 。

職場上，同樣的情節並不罕見。年齡、資歷相近的同事，往往會暗自將彼此視為對手；同學、同輩親戚、甚至夫妻情侶間，也免不了彼 此角力一番。

林富元從個人經驗分析，這時居下風者，常有「故作灑脫」與「惡意態度」兩種反應。

前者想藉由表現「我不在乎」，來掩飾對於「技不如人」的不知所措；後者則透過否定對方來肯定自己。只是，這兩種態度都不可取， 因為「別人的成功，其實完全不會傷害你；人生的意接受自己不完美 人生的意義，也不只有追求一時的勝利。」林富元進一步分析。

「站在一個很厲害的人身邊，我可以容許自己有成就焦慮，但不要讓焦慮傷害人際關係，」許皓宜進一步分析。她舉例，就像所有優秀 的棒球投手，都是在眼見隊友成績超越自己時，可以繼續練習、精進 ，而非負氣割破手套。

解放第4步

創造新成就曲線

這條路受挫，還有其他路可走

當然，雖說勝敗乃兵家常事，但要徹底參透，就算對征戰沙場半輩 子的CEO，也不見得一定能游刃有餘。特別是，「如果在自己最在乎、 最有自信的一件事上徹底輸給別人，你還能認為別人的成就完全不會 傷害到你嗎？」

對於這個問題，林富元的回答是：「每個人都要想辦法找到多元的成就感來源。」

比如，如果其他人評估新創公司的成功率遠勝於他，他不會因此懷疑自己存在的價值，因為除了創投之外，搖滾樂、寫作、運動、電影 等活動，都能為他帶來快樂與成就感。

許皓宜在臨床諮商上，協助過很多「中年危機」的焦慮個案，這些個案有幾種樣態：「家庭工作一切如常，卻突如其來認為人生一事無 成」、「突然非常渴望享受人生」、「中年失業或退休生活頓失重心 」。