切記「要懶惰」！這１５個策略，揮別膚淺上班人生

首先，確認一項需要深度工作才能完成的任務，估計所需時間後，給一個比這個時間短很多的嚴格極限，甚至公開承諾會在時限內完成。

使用這個策略以一週不超過一次為限，訓練大腦專注，也給它承受壓力的時間。一旦效果提升，再加強使用頻率。

14.大動作投入深度工作

J.K.羅琳（J.K. Rowling）在創作《哈利波特》時，發現家中的各種干擾都會打斷她的專注力，因此，她入住蘇格蘭最豪華的五星級飯店，意外地，飯店的維多利亞式建築和石雕裝飾，成為書中霍格華茲魔法學校的靈感來源之一。

也就是說，並非是因為改變環境才得以完成任務，更多時候，是為了透過這些動作創造認真投入的心境。

15.讓自己難以連絡

回覆email是典型的淺薄工作型態，卻常常造成干擾。如何降低它帶來的副作用？試試以下3個要訣。

●讓寄件者多做點事

許多作家會在個人網站上提供email，以利和讀者交流，但紐波特會列出不同需求的相關代理人，若真要寫信給他，他已先註明會回覆的條件，這個方法稱為「寄件者過濾器」。透過條件設定，可有效過濾掉大多數需要回覆的郵件，也能減少信件量。

●處理email多下點功夫

如何回覆email，會影響後續得再花多少時間和注意力在這封信上，不妨透過「流程導向方法」來校正程序。

首先，仔細提供對方你認為最有效的流程，並給出明確步驟，就能避免信件不斷來回，進度原地踏步。

●別每封信都回

很多人習慣回覆所有來信，但這會吃掉許多時間。符合以下3個原則的信件不妨忽略：內容模稜兩可或當下難以回覆；不是你感興趣的問題或提議；回覆對自己沒有好處，或不回覆也不會有壞處。

不過，凡事總有例外。若你對這封信的內容雖不感興趣，卻來自執行長，馬上回覆吧！