主管喜怒無常,這樣回話才對
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更嚴重的邊緣型人格障礙者,無法管理自己的情緒,尤其在壓力之下更容易失控,所以他們的情緒會由極端的友善,擺盪到瘋狂的憤怒。由於他們的情緒是如此極端,你必然會注意到,而且會了解問題出在他們身上,不在你身上。即便他們展現友善,也要小心,因為他們的情緒隨時可能爆發。
瑪麗莎如何對卡莉採用CARS方法?
架起橋梁
瑪麗莎說:「恭喜你!真是太棒了!」以及「這個團隊真是優秀!」來回應卡莉提到達成業績目標的消息。這麼做顯示了她的尊重。更重要的是,瑪麗莎遵循琳達的建議,沒有避開卡莉,反而用友善的對話與她架起橋梁,讓卡莉不對她產生敵意。
如果瑪麗莎刻意迴避卡莉或是表現無禮,卡莉很可能會因此攻擊她。瑪麗莎不需要耍心機,簡短、堅定又友善的回應,就可以幫她安然度過每個工作天,不用隨時陷入與高衝突型主管的戰鬥。
分析選項
看起來瑪麗莎已經在思考,當有機會時要跳槽到其他部門。她也在工作上結交了朋友,這對應付高衝突型上司有極大幫助。
很重要的是,千萬不要被孤立或因為別人的情緒問題而責怪自己。
有效回應
瑪麗莎如何對任何敵意與錯誤資訊做出回應?卡莉有敵意,但目前情況似乎沒有什麼錯誤資訊需要她回應,除了瑪麗莎已跟同事琳達確認「歸錯檔案」並不是重大錯誤,然而對卡莉指出這點顯然毫無益處。但知道對方提供的是扭曲資訊(與誇張回應)是好事,你就不會認為對方的行為是針對你。
設定界限
瑪麗莎是否對卡莉設定任何界限?事實上,她有這麼做。她很快結束雙方的對話:「好的,祝你有個美好的一天。」然後快速離開。
記得,你可以表現友善,用同理心、關心與尊重架起溝通橋梁,同時對自己說話的時間、地點與長度設定界限。
邊緣型高衝突人士的情緒常大起大落,要不是一再飆怒,就是喜怒無常。與他們正面對抗或是一味逃避他們,都不是好方法。比較好的策略是︰表現友善(用EAR架起橋梁),同時很快的結束對話(設定界限),這麼做你才不會被激怒或是失去冷靜。
再次強調,問題不在你身上,你不必(也無法)向高衝突人士證明任何事。