一場手術，我不得不丟掉高薪工作：高壓者要學會的「精力管理術」

那一年，我經歷了一場手術，懷孕機率只有50%以下了，還必須連續打半年的激素。我哭得很慘，以為自己會死掉，並且恐懼未來，對生活完全沒有了信心。我不斷地問劉先生為什麼會這樣，我一直那麼努力，我們才剛剛結婚。 

太少經歷挫折，承受能力太差，一點點困難就以為整個世界坍塌了，但是，不是嗎？你可以接受工作上遇到種種刁難、生活中碰到難以解決的問題、人際關係得到冷漠的對待，但還是很難接受自己身體上的病痛，健康沒有了，一切都是零。

劉先生一直無微不至地照顧著我，每天醫院、公司、家裡三頭跑。從我入院到出院，他是同病房唯一每天晚上都睡在醫院陪伴的家屬，我吃了藥又吐，整個人狀態很差，手抖著簽下了那份如果失血過多，後果自負的手術同意書，慶幸的是整個手術很順利！

2011年，我辭去了實質意義上的第一份工作，準備找一份輕鬆的差事，調養身體完成革命性的使命。也是從那個時候開始，我有了精力管理的概念，一是因為動了手術傷了元氣，二是即使懷孕機率只有50%以下，我還是想當媽媽，我要以最大的努力、最健康的身體迎接寶寶的到來。

簡單又好用的精力管理術

1.被動休息

睏了才睡、渴了才喝水、餓了才吃飯，這些就是被動休息。

以喝水為例子，在很渴的當下喝進一杯水，感覺當然很爽，但在這種狀態下，你的身體已經是極度饑渴，才會出現口渴的感覺。

大概有60%甚至以上的人停留在被動休息階段，被動休息會有什麼壞處：

餓了才吃飯，甚至是不吃飯，身體就不會有足夠的能量，甚至會引起與胃相關的疾病。

我們長期坐在有空調的辦公室，渴了才喝水，會更加降低身體對口渴的敏感度，等到真正口渴時，身體饑渴程度已到達較高值。

被動休息不僅會使身體透支，影響免疫力，甚至會使人因過度勞累而生病。長期下來，整個人的精神狀態只會越來越差，精力值也會越變越低。

2.主動休息

按時吃飯、按時休息、主動補充水分，這些就是主動休息。