為什麼我會「放不下」？傷痛是毒品，有時候人需要它來感覺自己活著

她看著我，很絕望地問道：「你可不可以教我怎麼放下？」

「你知道嗎？其實恨一個人會成癮的。」我搖搖頭說道：「源頭不是你放不下，而是選擇用傷痛讓自己感覺活著。」

傷痛是毒品，有時候人需要它來感覺自己活著

小說改編的歷史劇《一把青》裡面，有著這樣一句話：「有一個人可以恨，日子過得容易一點。」

在那個顛沛流離的年代，生命懸如浮萍，早上出門的人，晚上可能都無法活著回家。動盪不安的日子裡，心底如果有個人可以恨，總還是個依歸，讓人感覺自己不至於是行屍走肉。

雖然現在並沒有在打仗，但人心就是依照這樣的本能在運作。整體狀況不好的時候，人們會下意識地選擇抓住傷痛不放，自虐行為表面上很匪夷所思，實際上卻有另一層意義：「讓自己生活有重心」。

有「抓住傷痛」傾向的人，「過得不好」通常是他們現階段人生的寫照。工作不順利、經濟壓力大、跟朋友或家人疏離、找不到人生方向、生活空間亂糟糟、甚至連身體也不大好。在什麼都一團亂的情況下，一段感情的傷痛，就理所當然地成了內心憤怒的最佳出口。

憤怒雖然讓自己痛苦，但至少會讓人感覺還活著、甚至感覺自己對人生還有支配力。勸這種人「放手」幾乎是不可能的，因為他們一旦失去可以投射憤怒的標的，人生也會頓時失去重心。傷口的存在，是他們感覺自己活著的「必需品」，怎麼可能讓它好起來？當然要一想再想、一割再割、只能更恨，不能放手。就像毒品一樣上了癮，明知自己已深受其害，卻還是欲罷不能。

我後來告訴那些怎麼也走不出創傷的人，勉強放下是沒用的。因為「怎麼樣都放不下」，代表傷痛可能已經成為內在的必需品，才會反覆地被拋下又拾起、拋下又拾起。

到了這個階段，他們能做也該做的，已經不是勉強自己放下，而是先想辦法改善人生。為生命注入活水，重新打開人生的大門，多嘗試有興趣的活動、多結交各領域的朋友、換份有成就感的工作。當生命恢復了健全，自然不需要抓住傷口不放，漸漸走向結痂痊癒。

我對樂樂說：