如何評估這份工作是否適合你？一張盤點表為自己做個職場健檢

也就是說，最終我們是否滿意這份工作，是由這些行為的總和來做決定的。

假設你的工作是由Ａ＋Ｂ＋Ｃ＋Ｄ＋Ｅ＋Ｆ＋Ｇ組成，那麼大腦其實會把這每一個行為（事件、活動）區分開來評分並且加總，若最終數值為正，代表喜歡，若數值為負，代表討厭，而且因為每天的工作種類和份量都不太相同，這個數值是天天都在變動。

你可以想像成，這個分數每天會結算一次，假如你一整個月下來，亮紅燈的次數超過一半，那你大概對工作就充滿了厭倦感，若亮綠燈的次數超過一半，那可能工作滿意度就相對較高。

又因為大腦通常都在暗中進行，我們不會意識到這中間微小的差別，只知道自己喜歡或不喜歡，所以我們就可以透過表格的方式，協助自己將工作拆開來評分（如下圖）。

我滿建議大家試試看用這樣的方式來觀察自己的工作，仔細回想你實際上工作都要做哪些事？有哪些行為跟活動？

每兩三天記錄一次並且評分，持續三週，你應該會慢慢發現，原來工作中有些事情對你來說真的是大扣分，但也有事情是大加分。

當你能夠清楚地看到這些行為、活動之間的區別，就能比較清楚認識到，對你而言真正影響工作滿意度的要素是什麼。

2. 擴大評分範圍

各位朋友只要有租屋或買屋的經驗就知道，你在看房子的時候一定會思考：房屋大小、房屋樣貌、屋齡、裝潢、動線、交通、鄰居、白天出入人口、晚上出入人口、鄰近生活圈、鄰近教育圈、租金、水電、瓦斯、網路、第四台、通風、採光、陽台…等等。

我們會把所有影響「居住品質」的「因素」都條列出來，然後逐一評分，在幾個物件中去尋找一個自己「相對優質」的選項，你不會找到一個絕對完美的房子才搬進去，而是比較手上的幾個物件，挑出一個相對滿意的。

而工作也是這樣，或許剛出社會的時候，年紀輕輕、體力旺盛、充滿熱情抱負，所以在考量工作時，條件不會開得太多，頂多就是薪水、工作內容、公司名氣、學以致用、工作地點…等等。