活得很痛苦的原因是「必須怎麼做」
作者／岡田尊司 | 悅知文化 | 2018-09-07
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豐富多彩的時代即將結束，貧窮時代、艱困時代、過去常識所不適用的時代再度降臨。身處於充滿考驗的時代中，更需要能幫助你活下去的生存哲學。
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也許有人會說，就算這麼說了，頭腦還是無法控制地去想呀。在這種時候，只要保持耐心、反覆說服自己就行了。大部分的人在持續這麼做之後，都可以逐漸脫離負面思考和過度擔心的狀況。這一招稱為「自我教導法（selfinstruction）」，是經過證實擁有實際效果的一種認知行為治療技巧。
你對人生意義的煩惱，也是許多哲學家們曾有過的吶喊。更多精采內容詳見《生存的哲學：給想要活出自我，跨越人生苦難的人》