誰說只能在瑜伽墊上練瑜伽?辦公室桌椅、牆角,家中床墊或地板,甚至是廁所馬桶上,都是你的瑜伽練習場。
首頁 正向思考 下班後 隨時隨地都能補充能量的「懶人靠牆伸展操」 作者/崎田美菜 | 漫遊者文化 | 2018-12-07 瀏覽數 14291 誰說只能在瑜伽墊上練瑜伽?辦公室桌椅、牆角,家中床墊或地板,甚至是廁所馬桶上,都是你的瑜伽練習場。 圖片來源:崎田美菜 分享到 Facebook 分享到 Line 分享到 LinkedIn 複製連結 字體大小 【延伸閱讀】 〉〉不完美也沒關係:我這麼懶也學得會的「懶人瑜伽」 〉〉用「脊椎伸展操」鬆綁你的心靈與肌肉、內臟、自律神經 〉〉和身體廢物說掰掰:消除疲勞的簡易版下犬式瑜伽 不用死記瑜伽體位法,初學者也能輕鬆完勝。更多內容詳見《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》。 能量管理 壓力管理 延伸閱讀 1 不完美也沒關係:我這麼懶也學得會的「懶人瑜伽」 2 用「脊椎伸展操」鬆綁你的心靈與肌肉、內臟、自律神經 3 焦慮時,請盡量減少負面評論!12個居家療癒指南,創造正向氣氛 4 暫停也沒關係!阿滴:生病改變我最多的其中一點,是工作的價值觀 你可能有興趣的 最速總經理的能量管理學:從睡眠到心智,建立穩定能量系統 高效人生:啟動14天能量計畫 平衡免疫,終結慢性發炎:功能醫學名醫帶你重新理解過敏、自體免疫與慢性發炎,校準健康防護力 穴道導引 時刻微養生 日常練習卡|蔡璧名|最新著作