衰老並不可怕，可怕的是沒準備好變老

人只要一出生，就在前往衰老的路途上。

我們目睹了他人的衰老，從父母長輩到親人朋友，正因為衰老是人面向枯朽的單行車票才顯得令人害怕。但事實上衰老並不可怕，可怕的是不知道如何在衰老的過程中，處之泰然、與時俱進。

什麼是一流的「儀容自律」？

永遠記得給人乾淨的感覺

在近郊類似居酒屋風格的餐館裡，有幾位看起來上了年紀的客人聚在一起，氣氛熱絡。有人活力充沛、高聲闊論，也有人默默地只是忙著吃喝。不可否認，這一群人完全沒有顧慮周圍的其他客人，言行舉止旁若無人。

他們身上的衣飾，怎麼看也稱不上是新品。上半身是過去在職場上穿的西裝上衣，下半身則穿著只能說是上下不搭的長褲。他們沒有好好思考應該如何搭配舊衣服，就穿著來赴約。衣服或許有送洗吧，但是因為過舊，所以也無法讓人留下乾淨的印象。

年長者因為在舊的肉體上穿上了舊衣服，整個人的感覺就顯得寒酸。因此，如果沒有費心思考自己給人的印象，遭受世人的輕蔑對待也怪不了誰。

人在上了年紀之後，應該要比過去更將「人要衣裝」的這句諺語謹記在心，不可懈怠於打理自己。也就是說，只要確實整理好自己的儀容，你就會「看起來像個人物」。

由此說來，從衣櫥中拉出過去上班時穿的舊西裝，為了暫時應付聚會而穿在身上，結果只會更加強調自己肉身的「老氣」。你應該偶爾做一套新西裝，或是添購夾克搭配輕便長褲，試試新的服裝搭配。

如此一來，不只是外表，你的身心都會注入一股清新的空氣，外出時也會神采飛揚，抬頭挺胸，腳步輕盈。在「參與」社交活動之時，心態也會更加積極。

老了，對很多人來說是感覺卑微的原因之一。如果什麼都不做，慢慢地就會喪失進步的欲望，甚至是喪失自信和勇氣。如果想要脫離這樣鑽牛角尖的情況，好好打理自身儀容可以帶來極大的效果。

當然，只有打理外表的儀容是不夠的。維持衣服底下肉體的清潔也是必要條件。可以的話，每天早晚各洗一次澡，可以淋浴或泡澡，保持「乾淨的身體」。頭髮也要隨著每一次入浴做到頻繁的清潔。