別說「太委屈」：你有責任不讓自己受傷

但如果你是委屈了自己，往後會以此作出相應的索求，那麽最好先搞清楚對方是否同意你的「條件」。

就如同與人簽約的關鍵，是確認對方已瞭解契約條款。當然，因爲畢竟不是真正的簽約，如何委婉但確實地表達「條款」很重要，但千萬不要自己單方面「簽了字」就當契約生效。

朋友的背叛、孩子的無禮對待、同事的不尊重…可以喊卡的人是你自己。

要維護自己的邊界，我們需要記得自己的權力，當你心裡尊重自己，不需要嚴重的語言或激烈的動作，自然會從你的氣息和眉宇中透露，而這種氣場的威力不容小覷，別人也會跟著尊重你。

真的不願意，就請拒絕，並且不感到內疚地這麽做。看似狠心，其實是防止和別人産生剪不斷理還亂的人際麻煩。

寧可花心思去調整內心的內疚，思考如何不傷感情地表達拒絕，也不要不甘願地容忍，事後再來討債。

否則，你的人生會只充滿「壞帳」。

＜本專欄反映作者意見，不代表本社立場＞