如何排出有效假期時間表？假期前我習慣用４步設定時間計畫

不是沒時間，但確實有些現實時間早已經「被預約」，我必須先知道哪些時間已經確定被佔用，然後從剩下的時間裡，去計畫「真正符合現實而可以被實現」的行動。

例如，旅行途中帶上很多本紙書，可能增加重量又不一定有時間拿出來看，要看時從行李箱翻出來也不一定方便。

但如果下載一本電子書在手機，或許一個排隊等待的空檔，就能「立即」翻看個幾頁（可參考：我如何利用電子書養成更積極的閱讀習慣？），累積個幾天，說不定還真的能真正看完一本書。

所以第一步，確實的在每天的行動清單上，把確定已經會被佔用的時間先列出來，避免排出超現實計畫，避免誤以為我有很多時間可以做很多事情。

如果你尚未做過這樣的規劃，這次春節連假差不多一週多，剛好可以試試看這個行事曆格式：「做計畫反而更拖延？練習「未計畫時間表」，自製範本範例下載」。它會帶來三個好處：

●避免排出超現實計畫，結果充滿挫折，什麼都做不到。
●但也能真正看到還可利用的時段，不會覺得時間都被佔滿。
●從自己真正可掌控的時間開始做計畫。

第二步：設計休息時間與保留精力時段

除了掌握自己可以自由利用、已經被利用的時段外，我們在安排時間表時也常常忽略另外一點，那就是什麼時段是自己最有精力去實現有價值任務的？以及有沒有透過休息為自己保護好這樣的精力時段？

一樣是我小時候旅行的例子，那時候總是想說，晚上回到旅館，就有很多時間可以寫作業、看書啊？於是在晚上塞滿了各種想做的事情。

但偏偏每天晚上回到旅館，身體、精神都已經非常疲累，想要去做些事情，捨不得睡覺，但又做不了正經事，於是打開電視消耗時間，最後很晚睡覺，第二天早上變得更累。

想要做很多事，結果反而做不了任何事情。

還不如晚上回到旅館，真的充分休息，第二天早一點起床，這時候大家還沒要出發，就擁有了一些自己可以好好利用的空檔時間，而且這時候的精力是最充足的，執行事情的效率也更高。