老人小孩才要補鈣？何時補鈣最有用？營養師為你整理關於「鈣」的４大觀念
作者／Vitabox 維他盒子 | 客座觀點 | 2019-05-08
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多數人都認為，補鈣是年紀大的長輩才需要做的事，這個觀念是錯的，事實上「所有人」都需要補充標準且適量的鈣。
圖片來源：stocksnap.io
最後，過多的鈣質也會影響其他礦物質的吸收，容易引起高鈣血症，所以大家要記得一個很重要的觀念，什麼營養都是適量最好！
（本文刊載於Vitabox〈鈣的功效你真的懂了嗎？營養師為你整理補鈣六大觀念！吃對才有效！〉，未經授權，不得轉載。） <本專欄反映專家意見，不代表本社立場>