「不知道、隨便、都可以」為何令人惱怒？你身邊是否也有這一種人

在體力與時間都有限的情況下，我們就要設定好某些選項，或限定在某一個範圍，而這些選項與範圍都是你當下能力所及、能接受的、能負擔的。如果你今晚不想跑太遠，那晚餐就是家裡附近的餐館；如果今年預算有限，那旅遊的地點可能就是國內景點。

2.設定具體的選項

設定三個具體的選項，例如，今天的晚餐是：1.飯、2.麵、3.粥；今年的旅遊地點是：1.台北、2.台中、3.高雄，或者是，邀請對方「從南部地區選出三個景點」「從台灣北、中、南、東各選出一個景點（如果你計畫帶著家人來一趟國內環島之旅的話）」。

3.邀請對方做選擇

接下來，邀請對方從你給的選項中做選擇：

(1)如果對方選的不是你給的選項，例如：牛排、麵包……你只需溫和而堅定地告訴他：「今天我只會買這些東西，請你從中選擇，或者你可以選擇自己去買。」

(2)如果對方選擇「2.麵」，也請不要就直接去買「你以為」的麵，因為這樣還是很可能會出現「吼！你為什麼買這種麵？」的抱怨。

4.引導出更具體的選擇

重複上一步驟，邀請對方進一步選擇：「今天的麵有三個選項：1.陽春麵、2.牛肉麵、3.櫃子裡的泡麵，請選一種。」直到對方給出你認為清楚的選擇。

尊重彼此，讓關係更自在

我相信，大多數的人會為「辛苦付出卻被嫌棄」的秋慧叫屈。

然而，有時候雖然我們是本著好意在「幫」對方做決定，卻也忘了尊重，並核對對方的意願或需求，所以經常「你做到流汗，他嫌到流涎」（台語）。

使用「給予選項」的好處是：

1.你不需要自己想破頭、累得半死，結果對方還不滿意。

2.當你採納對方的意見，就算對方不滿意行動的後果，他也無權對你抱怨。既然是他做的選擇，他就必須為自己的選擇負起責任。

3.習慣這種互動方式之後，對方就會清楚知道你的模式，不會隨意說出模糊的回答。

4.可以培養兒童與青少年更了解自己的需求，並學習具體明確的表達。

保持開放與尊重的態度

確保你給予的選項都是你樂意的、真心允許的。