高效率工作者都在用的「番茄鐘工作法」！從０開始教你如何實踐
作者／法蘭西斯科‧西里洛 | 采實文化 | 2020-01-06
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一般人會想一口氣、全力以赴把事情做完，但往往效率不彰，越做越沒勁。「番茄鐘工作法」之所以有效，在於有助發揮間歇、高強效的專注力。
圖片來源：pexels.com
舉例來說，根據圖表10，馬克花10個番茄鐘時段在撰寫、調整與濃縮〈如何學音樂〉一文，似嫌太久，其實大概只須花9個以下的番茄鐘時段就能寫好文章，空出1個以上的番茄鐘時段去做其他事情。
馬克可以自問：「下一篇文章我要事半功倍，花更少力氣，卻能寫得一樣好，但如何達成？哪部分要刪掉？哪部分真有用？哪種調整可提升效能？」
這些提問有助於改進工作方式或讀書方式。在一天的最後，記錄（及之後的改進）不該花費超過1個番茄鐘的時間。