感受不到快樂？每天花１０分鐘冥想吧！連比爾蓋茲都著迷的冥想到底好在哪

不顧周遭的反對聲浪，帕帝康剃去頭髮、披上袈裟，就此開啟了修行之路。從尼泊爾、緬甸、泰國一路流浪到俄羅斯，漫長的10年光陰裡，他每天花上8小時靜坐冥想、8小時步行冥想，覺察自己思緒與情緒的變化，彷彿終於找到了自己的天命。

直到抵達莫斯科，一次受邀到企業教導冥想，卻被提醒不能穿著袈裟，這個微小的事件，在帕帝康心裡造成了巨大的震盪。他決定還俗推廣冥想，讓大家知道，冥想不只是一種宗教儀式。

孑然一身的他回到英國，一面攻讀馬戲藝術，一邊在倫敦市中心一對一教導冥想。2010年，他與具廣告活動資歷的李奇‧皮爾森（Richard Pierson）合作，正式創辦Headspace。

出書、辦講座課程，再用App推廣冥想

拿著向李奇父親及各方朋友借貸湊到的5萬英鎊（約新台幣200萬元），兩人著手規劃Headspace的第一場活動，整整8小時，由帕帝康站在台上，帶領參與者進入冥想，吸引200多人參與，成功打響第一棒。出版社聞風而來，簽下3本冥想書籍的出版計畫，成為 Headspace持續營運的重要來源。

不過，好的開始並沒有帶來後續的成功，長達8小時的冥想參與門檻實在太高，也發展不出穩健的營運模式。

幸好，從參與者的回饋問卷中，兩人有了製作App的清楚輪廓。他們將帕帝康一對一的實體課程重新規劃，調整為超過300堂、約10〜20分鐘的短音頻。讓課程更好入門，也打破時間與地域的限制。同時與英國《衛報》合作，免費提供「用冥想讓你專注一整年」的小冊子作為報社贈送給讀者的新年禮物，打響名號。2012年，App推出頭一個月，就為他們帶來了超過3萬英鎊的收入。

使用者可以選擇運動、健康、人際等不同內容，找到最適合的自我療癒途徑，以健康類為例，就包含了沮喪、焦慮、壓力等不同情境。每一課都從帕帝康平靜的引導語音開始，帶領使用者進入冥想狀態，覺察自己的身體與情緒，進而舒緩緊繃的神經。

如今，Headspace的使用者遍及190個國家，冥想的種子也以不同管道在人們心中萌芽。

飆高的壓力指數促使療癒市場不斷擴展，科技成為助力，陪伴人們在一呼一吸之中找回生命的真實動力。