莫名疲累、只想離職...快用以下這幾點檢測你是不是罹患了「職場疲勞症候群」
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這時的他，想到在台灣的工作，奇蹟似地，覺得沒那麼沉重了。他告訴自己，好好休息、回復體力、放鬆心情，重拾大學時代投身社會工作的熱情，接受自己有時可能無法改變什麼的事實，善盡自己做為社工師的職責即可。
他決定繼續留下來。
處方三：適度降低表現標準
要擺脫職場疲勞，常常需要做出取捨，甚至犧牲自己部分的業績表現。你可以告訴自己：「不為也，非不能也。」（語出《孟子‧梁惠王上》）這可以是權宜之計，也可能是未來的新原則。你可以放慢追求名利的腳步；平衡職場工作與私人生活的比重，維持在可長可久的範圍。
處方四：從文化相對的觀點看職場
當你處在職場疲勞狀態，你可以告訴自己：「這是台灣職場文化的問題，不是我的問題。」
根據台灣主計總處與勞委會資料，二○一二年全台勞工平均工時達二一四○‧八小時，僅次新加坡二四○二‧四小時、香港二三九二‧○小時，排名全球第三。
但平均時薪只有八‧六九美元（約台幣二百五十五元），不及新加坡十七‧七二美元的一半，上班族淪為廉價「爆肝族」，甚至是爆了肝、卻一無所獲的「窮忙族」。
反觀最有效率冠軍的德國，平均每名德國勞工一天只要工作五個半小時，就能賺到台灣勞工四倍的薪水。在德國工作一年有近三十天的假，公司會很希望員工能放長假去充電；上班超過八小時，被認為是「可恥」的事！對自己、對老闆都是一樣。
有了文化相對的觀點，你會把眼前的職場壓力看得淡些，更清楚自己在公司中的處境，思考在台灣的職場文化中，採取合適的因應策略，在保護好身心健康的前提下，追求進一步的發展。
處方五：思考離職的可能性
離職，永遠是個選項。離職不見得是一時衝動、逃避壓力，更不是繳械投降，而是一種理性的選擇。
上班族離職的原因，除了職業疲勞，還包括：對自己的工作表現沒自信；工作中無法發揮個人自主性與特質；工作單調乏味，都是例行公事；公司規章僵化，員工缺乏做決定的權力；
或者，找到其他有優勢的工作—
□ 有更好的薪資報酬。
□ 有較佳的生活品質。
□ 有更好的升遷機會。
□ 較佳的服務對象。
□ 決定自己來創業。