跟同事、好朋友聚會完，為什麼會累到不行？你聽過「社交宿醉」嗎？
作者／林哲緯 | 2020-03-24
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每回只要參加了公司聚餐或一些公關活動，回到家後就全身癱軟，像靈魂被抽乾一樣，只想賴在床上開啟節能模式。如果覺得這聽起來就像你，或許你該認識「社交宿醉」了……
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相反的，內向者的能量指向內部，他們對自我內心探索的興趣更大，喜歡安靜和獨處，當然也更容易受到外在世界的刺激影響，產生「刺激太多」的不適感。
克爾特則認為，外向者的神經通路較短，而內向者的神經通路則長很多，因此外向者較能輕易地面對外在環境，但對內向者來說，可就沒那麼輕鬆了。
因為就同一個社交場合所傳遞的信息，神經通路較長者，大腦也會產生更多的刺激，也意味著內向者需要負荷更多的感受及反應，容易造成「神經敏感」。
社交宿醉，如何解決？
該如何脫離社交宿醉？預防更勝於治療，就像喝酒一樣，你得學會「為自己負責任」和「節制地享受」。了解自己的寬容度，並適當調整自己的社交日曆。
若不幸，你已正深陷於社交宿醉中，你只有一種方法能解脫──花點時間獨處。最好在一個安靜舒服的地方。做任何你喜歡的活動或愛好。（請注意：投身於網路社交平台，如FB、IG，無助於你脫離宿醉。）
對於性格內向的人來說，孤獨與食物和水一樣營養。
在現今重視外向型人格的社會中，性格內向者容易會覺得自己的生活方式是錯的。但請記住，尊重自己的生活方式是毫無疑問正確的。你完全可以早點離開聚會，可以花時間獨自一人，因為你就是你。