常常誤以為手機在響，你得到「幻機症」了嗎？
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安帝安（Jay Antenen）在週末的瑜珈課時，經常感覺到自己手腕上的蘋果手錶，一陣輕微的震動。
但有時候，這完全是他自己想像出來的。
「我常常會瞄一下自己的蘋果手錶，才發現根本就沒有新訊息，」安帝安向《華爾街日報》說，「這種狀況常見嗎？我還以為我瘋了。」
「幻機症」是什麼？
事實上，安帝安所描述的症狀極為常見，心理衛生專家把它稱之為「幻機症」（phantom phone syndrome）。
智慧型手機與智慧型手錶使用者，有時候會對訊息通知敏感到，就算手機根本沒有聲響，或是根本不在身邊，也會誤以為感受到訊息通知。
「幻機症」取名自常聽到的「幻肢症」（phantom limb），也就是患者在失去四肢的狀況下，卻還能知覺到不存在的四肢。也有人把同樣的症狀，稱之為手機幻聽（ringxiety）或是震動焦慮症（vibranxiety）。
根據《CBS》報導，美國一份針對290名大學生的研究調查發現，高達90%的人曾經歷過幻機症，而有40%的人表示每週至少會發生一次。另一份針對醫院員工的研究調查則發現，有70%的人經歷過幻機症。
在美國普渡大學，研究幻機症的心理學家都因（Michelle Drouin）說，「幻機症可以被歸類為一種幻覺，因為你感覺到一種不存在的東西。」
為什麼我有幻機症？如何改善呢？
25歲的研究所學生拉貝茲（Celeste Labedz）經常把手機放在褲子口袋中，她向《華爾街日報》表示，她一天到晚都以為自己的手機在響。
「這真的糟透了，」拉貝茲說，「這很煩，因為我會以為自己很受歡迎，一直收到訊息，但事實上根本就沒有新的訊息。」
《華爾街日報》指出，幻機症與錯失恐懼症（FOMO，也就是恐懼錯失社交機會的心理）密切相關。
美國密西根大學社會心理學家克魯格（Daniel Kruger）指出，心理學研究發現對社交與社會地位越焦慮的人，越容易有幻機症。
至於應該如何減少幻機症症狀？
心理學家都因表示，暫時隔離與智慧型手機或是智慧型手錶的接觸，可以有效減少幻機症。都因說，「你跟手機的接觸時間越少，你就越不會經歷這些假訊號。」
但也有專家認為，幻機症對生活的負面影響不大，其實是可以正常看待的日常錯覺。