除了拖延症，太早完成也是一種病！「如果不逼自己，就會來不及」的窮忙症，你有嗎？
作者／水島廣子 | 大好書屋 | 2020-09-15
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「窮忙濾鏡」會製造出「習慣性焦慮」。例如剛完成一個大型的專案，卻無法給自己稍微放鬆和喘息的時間，總是覺得「如果不逼迫自己，就會來不及」的執念，讓人無法停下來休息。也是這樣的執念，讓人明明根本不需要著急，卻還是一直處在焦慮當中。
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一旦出現「生活裡的雜事堆積如山，彷彿永遠都做不完」的感覺，就要試著提醒自己，是不是又戴上「窮忙濾鏡」，增加了不必要的壓力。
同樣是處理雜事，「已經做了這麼多」的念頭，更能讓自己從中獲得成就感。除此之外，還能減輕「窮忙濾鏡」的影響，讓自己產生「今天真的很努力，下次也要像今天一樣」的積極動力。
要帶著滿足感進入夢鄉，還是抱著「還有這麼多事沒做完」的焦慮徹夜難眠，完全是自己的選擇。