每天工作被打斷２０次心很累？４招教你避開職場上的「時間小偷」
作者／胡立宗 | 2020-10-29
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「抱歉，可以打擾一下嗎？」以前的你，可能會習慣性回答：「哦，好啊」，放下手邊工作，轉頭處理同事或上司的問題，甚至將注意力轉到其他事情上。但是，看完這些數據，你下次回答：「哦，好啊」之前，可能得再想想！
圖片來源：Pixabay.com
方法3：改變自己的工作習慣
時間小偷並不是只有同事、客戶或長官，自己的壞習慣也可能耗掉自己的時間。
舉例來說，你是不是習慣一心多用，工作跟視窗一樣，一直切換來切換去？《Fast Company》說，同時處理兩件事，大腦在處理新工作時，還會留著舊專案的印象，也就是占掉你的「記憶體」，當然無法專心工作，因此一次一件事，才是做好做滿的不二法門。
另外，定期檢查一下e-mail，回回LINE，也可能是你無法專心的凶手。所以，當你需要專心時，關掉信箱、LINE和手機，效果可能比你想像的還好。
方法4：面對急事，當機立斷專心處理
最後，面對非得放下工作、分心處理的要事，該怎麼辦？
《HBR》說，明尼蘇達大學（University of Minnesota）的管理學者勒羅伊（Sophie Leroy）發現，如果告訴自己，處理完B工作之後，你還會有足夠時間處理好A工作，那麼多數的人都能不帶雜念地好好處理眼前的工作。
但是相反的是，如果他們刻意提醒受測者，A工作會來不及，那麼很多人會連B工作都一起搞砸。
因此，面對非處理不可的事，與其拖拖拉拉，一邊想著手邊的工作，一邊處理上司的急件，或同事的求救，不如告訴對方，「給我幾分鐘」，然後將手邊的事做到一個段落，再開始處理下一件事。