為什麼你達不到訂下的目標?除了執行力,你更該改善的是「這能力」
作者/劉媛媛 | 蘋果屋出版 | 2020-11-23
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每個新年來臨的時候,在朋友圈裡都會有一堆新年目標被輪番發布著。要考研究生,要減肥,要學習英語,要每天讀一本書,要看一百部電影……這些目標最後一個都不會實現,於是明年又重複一遍。你有沒有想過,為何你的目標經常實現不了?
圖片來源:Unsplash.com
心理學有個實驗,大概是這樣的:心理學家設置了一個任務,讓一組實驗對象從下週就開始進行,這個組的人規劃以82小時來完成任務。而心理學家又告訴另外一組人,一年之後再做這個任務,然後這個組給他們的任務只規劃了六十小時。
眼下在做這個任務的時候,我們還能夠比較理性地去評估它的艱巨程度,給一個比較合理的時間。但越是未來的事情,我們規劃的時間越少。好像對於未來的時間有一種錯覺,總覺得事情在未來會更容易完成。
這就是離你的目標越遙遠,你的計畫就可能越離譜的原因。
但是,目標太近也不好。沒有任何想像空間,也會讓人沒有動力。反覆嘗試之後,我發現最好的時間長度是以季度進行。季度計畫,既不遙遠,也不短暫。一年四個季度清清楚楚,讓你覺得有希望馬上完成,但還是需要等待和期待。
對了,還有一個小技巧。
制定目標的時候,儀式感越強,對目標的忠誠度越高。
儀式感和忠誠度的關係很微妙。入黨宣誓、公司年會,都會提升你對組織的忠誠度。這個也是我自己開公司以後發現的,以前我不是很明白,公司耗費大量的金錢開年會,難道只是為了讓員工開心一下?
其實這些會提升員工對公司的依戀和忠誠度。意識到這點以後,我每次制定目標任務,都會認認真真開個季度會議,雖然我自己本身不是什麼有儀式感的人。
有儀式感的目標,你會看得更重要,對這些目標,你也會更忠誠。
以上就是我制定目標的經驗。
掌握這三個技巧,就足夠制定出合理的目標。別讓你的目標從開始制定時就失敗。
想錯比做錯更可怕,因為事情一旦想錯,就不會實現了。