壓力對我們真的有幫助嗎？一堂「力學課」翻轉了我對壓力的反應

「當然，你可以放下來休息了，下次不要再犯錯了。」

我想，手臂和壓力完全可以當作是同一回事。平常舉起手臂並不會感到特別痛苦，舉個十幾分鐘根本不成問題。可是當我們長時間一直舉著手，便會開始覺得力不從心。

如果我們有辦法舉著手持續一天，甚至是一週呢？那可能就得擔心了，因為我們要不是超人，就是手已經脫臼了。除此之外，這之間的機會成本也流失了，試想，若我們一直舉著雙手，又哪來的手舉起新的東西呢？

這段回憶想表達的道理其實非常一般，但實際上要能做到卻是非常的困難。我想，凡事我們都需要多練習，也要多了解自己。

明白自己能承受的最大壓力其實並不難，只要接受的挑戰多了、學習到的經驗充足了，就會慢慢明白自己能夠適應的壓力值到哪。

而當我們走遠了，有更開闊的舒適圈地圖後再回過頭來看，將會發現曾經的水深火熱，現在早已不足為奇，或許我們也早已準備好舉起下一個挑戰，解鎖下一個版本、成就更好的自己。  

加速提升抗壓力的不二法則

要使一個固態材料，在長時間的壓力作用下，變得更小的方法稱為「壓密」，壓密的變形行為不會在固態材料受壓力的當下即時反映出來。但只要時間久了，即便施加的壓力極小，固態材料也能累積出相當可觀的可視變形量。

如果我們將一個色彩繽紛的玩具黏土放在桌上，再將手機平穩的置放在上面。若我們捨得離開手機夠久，再回過頭來看這塊黏土時，就可以觀察到它出現明顯的壓密行為。

一個現代典型的例子就是日本的關西機場。這個機場建置於海埔新生地上面，因為機場本身的重量和頻繁的起降衝擊，關西機場的海床早已下沉超過十多公尺。這座機場之所以到現在還沒沉入海底，主要是依靠當初在建造機場時，於海底超前部署的千斤頂柱子，並定期將機場往上頂，才能讓機場依舊繁忙的運作著。直到現在，還是有許多研究指出在未來50年內，這個機場將完全浸泡在海裡。

然而，黏土和關西機場的壓密過程都是有極限的。只要達到某個階段以後，就很難再將它們壓密。這時候，我們開始在上面搭建機場，這個機場將不會再有任何的下沉。