不得不和難搞同事共事？設定與討厭鬼相處的時間，超有用！

合不來甩不掉的討厭鬼…用「期間限定」和討厭鬼打交道

如果可以的話，每個人都想要只和自己合得來的人相處。但是，一旦踏入社會之後，不是自己想怎樣就怎樣，也必須和討厭的人往來。

想方設法試圖改變對方討人厭的地方，為此耗費相當多的精力和時間，常見的結果就是什麼都沒改變。正是因為如此，千萬不要試圖改變他人。

先前我已經說過很多次──為了你自己，最好是改變自己的想法，而不是改變別人。

藉由改變認知，哪怕是一點點也好，試著讓自己的心情變好吧。

終點看得見，撐下去的理由

然而，討厭的程度因人而異，從「總覺得討厭」的程度到「若繼續待在一起，精神上無法忍受」的程度都有。此外，改變自己的認知也需要時間。如果是尚可等待的情況那就還好，但是有時總會遇到緩不濟急的情況。

身為精神科醫師，我認為世界上沒有任何的人或工作值得你以犧牲自己為代價。就如同我先前也曾提過，最好可以保持物理上的距離，但是實際上在公司裡往往很難做到這一點。

在這種時候，請務必採取的方式就是「期間限定的思維」。

無論多麼痛苦的事情，看得到終點和看不到終點，會讓心態完全不同。

身為職醫，經常和長時間加班的人面談，其中有很多人告訴我：「雖然這個月很辛苦，但是我知道下個月中旬這項業務就會告一段落，所以才能夠繼續努力。」另一方面，卻也有人說：「覺得負擔很重，不知道工作何時才能結束……。每天滿腦子都是工作的事情，晚上也睡不著。」

是否知道結束的時間，對於壓力的感受，差異是如此之大。這個道理也適用於人際關係。接著就來看看過去我擔任職醫時遇到的例子吧。

●讓人寬心的「期間限定」