今年目標保證達陣！善用「這項」好工具

讀完這篇文章，你可以學到什麼：

1. 願景看板怎麼訂？你可以先試著逼自己寫下100個目標。
2. 再來是，將目標分門別類，擬定實行計畫。
3. 最後，更要記得按月、週訂進度，再按時間檢核。

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揮別充滿不確定的2021年，2022年想為自己設定什麼樣的目標？

一年初始，最好一開始就訂好計畫，才不會讓整年就這樣溜過去，到了年終又發現今年一事無成。《富比士》建議，每個人最好為自己的這一年訂下「願景看板」（vision board）。

願景看板的作用，是先列出自己這一年最想做到的事。就算有些目標可能一年達不成，也可以納入願景看板，然後決定今年內能夠做到那些。

用願景看板幫你圓夢，先定100個目標

願景看板該怎麼訂？通常最好利用週六上午或週日下午，因為對一般工作人來說，週一〜週五往往是工作最煩心的時間。週六早上醒來，通常會有一種擺脫工作的放鬆感；週日下午，則是私事該忙的都做得差不多了，正好有空檔可以好好思考。

《富比士》指出，願景看板最好用手寫。心理研究發現，手寫比打字更容易記得，因為過程繁複，所以大腦的印象會更深刻。

此外，願景看板的材質最好是方便存取，這樣才能隔一段時間就拿出來看一下。就算是便利貼也可以，還能在檢討時，直接更新。

最後，訂定願景看板的時間不要太長，盡量要求自己在一小時內完成，這樣才能專心。

關於如何使用願景看板，部落客庫格勒（Tom Kuegler）說，

他個人試過最瘋狂的擬定方式，是逼自己在20分鐘內，寫下100個目標。

為什麼？庫格勒說，因為要擬出100個目標，所以能夠逼出自己最底層的願望。

他說，剛開始20個，都是自己本來就認定可能性比較高的目標，但是超過50個以後，人才會開始寫下那些想過，但不敢奢望的目標。庫格勒說，就算這些目標看起來再荒謬也沒關係，因為它們是你真正想做的事情之一。

庫格勒以自己的經驗指出，3年前，他曾經逼自己寫下100個目標，經過3年再回頭去看，這些直覺寫下的目標裡，前10個裡，他竟然已經完成4個。

將目標分門別類，擬定實行計畫

《富比士》指出，擬好願景看板後．可將各個目標分門別類，例如分成「工作」、「地方」、「生活」、「關係」、「習慣」。

(責任編輯 / 廖婉書)