４０歲那年，我因為過勞而昏倒…很多職場強人，連「好好休息」都會失敗

高中以前，麥蒂一直能在運動、學業、朋友之間保持平衡，她用運動紓解念書的壓力，和朋友出遊放鬆之後，又能有念書的動力，這是個正向循環。但上大學之後，循環一段一段崩解，運動不但不能紓解壓力，還反而帶來壓力，她難以對朋友訴苦，因為她已經過著大家夢想中的生活，朋友不太能了解這有什麼苦（就連麥蒂也不懂自己為何無法感到快樂），這些干擾因素，讓她要維持學業成績比以前更困難，雖然她無論跑步還是學業都維持著近乎完美的成績，但已撐得無比辛苦。

當麥蒂生活各方面都出了問題，她首先提出的解決方式是：認為自己時間管理不夠好，所以更嚴格規畫練習運動、讀書、和朋友出遊的時間，或許她以為只要投入更多就能解決這一切。直到她開始害怕下一次練習。

回想自己，也曾經因為把時間都投入工作，導致健康、心理漸漸崩壞。在失去工作熱情時，第一個嘗試也是時間管理，我嘗試用更高效率把工作完成，才有時間休息和玩樂，直到有一天我發現一切已燃燒殆盡，曾經愛上的工作現在只讓我厭煩。

為什麼不懂得「減少，而非增加」的解決法呢？

運動員最講求毅力與克服心魔，頂尖運動員面對的壓力尤其巨大，「我們聽過很多靠著堅定的毅力，最後終於成功的例子，放棄，通常是錯誤的選項。幾乎每一位教練都曾與不想再比賽的大學運動員面對面。一般來說，退隊的確是這些年輕人需要的；但更常有的是，如果他們能撐過這艱苦的第一關，之後會變得更強，然後曾經想放棄的想法就會被拋到九霄雲外。學生最後甚至會感激教練的慧眼，引領他們堅定地達成目標。」《麥蒂為何而跑》說道。

然而，「教練是如何知道哪個運動員該放棄？哪個該努力讓他留下來呢？其實他們不知道，也無法確定，無從保證，只能盡力而為。在過渡期給予支持，幫助他們適應新環境。」

沒人能確定堅持到什麼程度，放棄才正確；或許，從來沒有任何放棄的決定是「正確的」，但即使如此，我們還是可以中途離開，給自己休息恢復的時間，甚至選擇放棄拚搏也沒有關係。