「原子習慣」在紅什麼？4個步驟打造更好版本的自己
作者／陳建銘、張紹敏 | 2022-09-20
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「生命的品質，取決於習慣的品質。」——《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾（James Clear）。這本蟬聯暢銷排行榜的書籍，到底談了什麼？
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但克利爾認為，獎賞本身最好要與目標緊密扣連，若背道而馳恐就白費心血。以外在獎勵的邏輯而言，應是「達到目標A就變成B」，例如強化英文會話能力後，比起多一張可以收藏的證照，到嚮往已久的國家自助旅行可能更令人興奮，這才是有效、可持之以恆的目標與獎賞。
想透過學習創造新版本的自己？邁出第一步很簡單，只要專注在自我認同上，試試告訴自己「我是熱愛學習的人」吧！