害怕說NO，日後就得不到幫助？職場上你需要明白人緣的兩件事

如果你是一個有原則的人，能妥協的盡量為朋友妥協，觸及原則不能妥協的就對所有人一視同仁，那麼只要跟你相處過的人自然就會慢慢懂得你的規則，當你拒絕的時候，他們就明白這件事在你的原則裡是必須這樣處理的，於是他們便不會感到憤怒。

人們對你的拒絕感到憤怒，大都來自你在人設上的反覆無常。例如，你原本是個「樂善好施」的人，突然被發現之前是假裝的，而由於大家對你的預期已經提高，因此就會感到憤怒；相反，若是原本就沒想著你能同意，那被你拒絕就是符合原先的預期，就不會感到憤怒。

再打個比方，你原本是一個「有原則」的人設，但大家發現在同樣的事情上，你竟然給予其他人優待，這也會讓人感到憤怒，憤怒並不來自你拒絕與否，而是差別待遇，這會讓對方覺得自己在你心目中，處於低價值和低親密度的位置。

因此，如果你希望可以做到坦然地拒絕他人，首先你得盡量提升自己的價值，你的價值愈高，拒絕愈是無傷大雅；其次就是你必須一以貫之地執行你的原則，這樣的拒絕也最能被他人認同和接受。

(責任編輯 / 朱玉瑩)