放下手機，一天多５小時讓你「活在當下」！網紅親身實證６大好處
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有一天，不過短短數小時，我的Facebook交友邀請數度爆表，變成了「★」符號（大概是超過1,000人吧）。
我原本是個沒沒無聞的上班族，離職後才一年半時間，就在數家雜誌及網站上連載，也經常上電視節目當評論員，接受媒體採訪，進行名人對談、演講等活動。
不隸屬任何組織，以個人技能為營業武器，這種稱為「自由工作者」的新工作型態，如今已廣為人知。
隨著免費Wi-Fi普及，日本各地皆有共同工作空間，許多企業也導入「居家辦公」、「遠距上班」系統，於是，在咖啡館打開筆電工作的「數位遊民」身影，已是日常風景。
不知我是否成為助長這種變化的一份子，總之，當時的我，可說是一名「SNS傳教士」，不斷向年輕世代宣揚新的「生活方式」、「工作方式」，並鼓勵他們善用社群網路資源。
可是，之後的數年間，我的心情及想法起了莫大變化。2017年，我開始與網路保持距離，翌年，我完全退出SNS，極力不碰手機，並限制上網時間。
之所以這麼做，是出於3個理由。
1. 自由時間變少了。
我用電腦或手機上網的時間，每天平均達5至6小時。即便不上網，我依然心繫大家對貼文的反應及留言，以至無論工作或生活，皆無法「活在當下」。
而且，我把貼文當成工作，導致沒有危機感地讓SNS完全占據我的生活。
2. 無法自在貼文
隨著追蹤數增加、知名度提高後，我無法再像從前那樣自在貼文了。即便我已經謹言慎行，但一個不小心，依然有可能遭到批評，甚至被網友群起砲轟。
原本最喜歡的SNS變成一種麻煩，於是越來越不想碰，懷疑自己究竟所為何來。
3. 不適應「虛擬世界」
這點，不僅體現在我的個人發言，也包括別人的發言。
不得罪人的場面話、無傷大雅的小謊言、讓自己顯得更完美的做法⋯⋯
我對這種「大人的世故」感到厭煩。
不但覺得在網路上難以建立「真實的關係」，也找不到為此注入龐大心力的意義。
藉由「不連結」，進而「連結」到真正重要的人事物
雖說如此，我也不是立馬就成功脫離SNS等網路世界。
(責任編輯 / 朱玉瑩)脫離SNS最讓人害怕的一件事，就是失去許多的機會與連結。