拒絕不會阻止你冒險，對拒絕的恐懼才會：懂得「拒絕之道」人緣會更好

你大概能猜出接下來會怎麼發展了？他繼續投稿，繼續被拒絕。但於此同時，他的文筆也因為持續投稿的練習，而不斷進步。他的投稿越來越常被接受而非拒絕。他未能完成偉大的壁紙計畫，接下來的職涯一直都是全職的自由作家。但即便如此，他還是會收到拒絕箋。這不代表他失敗，而意味著他不放棄嘗試；而拒絕只是過程中很自然的一部份而已。

我的生涯中也收過許多拒絕箋，即便現在也是。最初，我覺得很難接受，因為內容往往是：「謝謝您的投稿。不幸的是，稿件內容並不符合編輯部當前的需求。」包含我在內，大多數的作家都會這麼解讀：「你是個糟糕透頂的作家，應該再也不要投稿了。」信箋拒絕的是我的文章，但我卻認為是我本人被拒絕了。

假如我們可以學習將拒絕看成別人的意見表達，而不對自己的人格做出任何批判呢？如此一來，拒絕就不再可怕，因為那只是其他人的觀點而已。只要我們了解到，拒絕傳達的是某人的特質或觀點，而與我們本身無關，就能在別人批判我們的作品時，依然自在地做自己。我們通常會把自己的行為和人格連結在一起（其中之一遭到拒絕，代表另一者也受到否定）。但在其他人眼中，這兩者通常是分開的。

這意味著，不會再因為別人拒絕我們而感到痛苦嗎？完全不是。痛苦是人生經驗的一部份，也是完全正常的。感受到痛苦代表我們很健康。人生中充滿無法避免的拒絕，如果想要逃避，就是不健康的。

懂得「拒絕之道」，人緣更好

接下來就是比較麻煩的部分了。假如我們討好是為了避免被拒絕，那我們會認為這是在保護自己。事實上，這卻讓我們更容易被人操控。當人們發覺我們總是答應，就會用更刻意的方式包裝要求，讓我們充滿了不得不答應的罪惡感。

「我想知道自己在臉書上有沒有真正的朋友。若是你想繼續聯絡，就在這篇文章下回覆『是』。」

「在這場婚宴中，我們希望能錄下您給新郎與新娘的婚姻建議。我們會逐桌錄影，所以請想好要說什麼。」

「這個星期六可以幫我搬家嗎？我的家人無法幫忙，他們太自私了。但我知道你會挺我。可以嗎？」