楊勇緯：為了一瞬間的輸贏，我必須時刻自律
圖片來源：翻攝自中華奧會官網
「想拿金牌，我的目標是奧運金牌！」東京奧運柔道項目男子六十公斤級銀牌得主楊勇緯，走下賽場，以纏著貼布的手擦拭再也止不住的淚，他面對採訪鏡頭，哽咽的重申目標。即便初登奧運，他就已成台灣柔道史上第一人，摘下首面奧運柔道獎牌，給人深刻印象。
返台第三天，楊勇緯接受《親子天下》視訊專訪。俊俏外型、答話誠懇得體，不同於場上的盛氣凌人。對他來說，柔道最迷人處不在近身搏擊，而是如何在高張力的競賽中，即時觀察並調適個人的身心靈變化。「柔道在一個瞬間失去注意，就可能輸掉比賽，需要選手平常在生活中培養自律心態，」楊勇緯說。
自律是楊勇緯一向對自己的要求。「勇緯的柔道精神，跟同儕比起來好很多。」他在台中后里國中時的教練、帕拉林匹克運動會柔道金牌得主李青忠說，楊勇緯家境並不優渥，但他生活自律，乖順有禮。師徒倆過去也常一同參與教練講習，討論教學對策。李青忠回想，「勇緯很貼心，知道我眼睛不好，會敘述景色，或當下有什麼情形、誰和我打招呼，都很主動。」
東京奧運柔道培訓隊訓輔委員許淑慧分享，奧運奪牌當晚，她便收到楊勇緯的訊息：「雖然不是金牌，但這份感動我們一起分享。」相當窩心。
每天書寫，跟自己對話
楊勇緯的心理素質養成，在於願意學習傾聽內在聲音。就讀國立台灣體育運動大學時，楊勇緯曾隻身一人赴日本移地訓練三個月，跨出舒適圈，給了他自我獨處的機會。「因為很多時間是一個人，必須自己處理生活大小事，所以你會跟自己對話，才會知道心中要的是什麼東西，」他說。
不僅和自己對話，每天所見所聞所感，楊勇緯還會寫在他手掌大小的隨身筆記本裡。這個習慣源自小時候被老師要求，勤寫課堂筆記開始，「因為我想把所有事情都做好，不只把老師講的重點寫下來，也想把我的字體寫得漂亮，不是功課寫完就好了。」翻閱內頁，字跡端正，還有重點記號點綴，不難發現親友一致形容楊勇緯的謹慎性格。