職場新趨勢「烤吐司症候群」你中了嗎？如何重燃工作動力？
作者／曉職涯 | 客座觀點 | 2025-01-20
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韓國最新調查顯示，高達69%的人曾陷入「倦怠」困境，特別是新世代更容易掉入這個漩渦。而「烤吐司症候群」，正是形容這種外表正常、內裡疲憊的現代病症。
圖片來源：Pexels
當然，人們藉由回憶過去的美好來暫時回避現實，可以被看作是一種防禦機制。而回憶起創傷或艱難過往，則更多是對未完成之事的執念或遺憾，在潛意識中重新加工美化來做為心理補償。
因此要時時提醒自己，懷舊是源於對現實生活的焦慮，還是對未來不確定的迷茫，不要總想著“要是當時我能……就好了”，要避免過度比較，坦然接納並積極掌握自己的成長，適時鼓勵自己、做出改變，平復心情，把過去的經歷當作未來前進的動力。
因此，職場人該如何應對懷舊情緒，有效重燃工作動力呢？如果你在能量源(內在驅動)也是紫色，不妨試試下面3種方式
1. 積極懷舊：鼓勵自己回憶那些積極向上的經歷，如高峰經驗、難忘的友誼、家庭團聚等，用這些正面的記憶來滋養心靈，增强自我效能感。
2. 現實與回憶的平衡：理解到過去雖美好，但當下與未來同樣值得珍惜。設定個人目標，積極臨在現實生活，享受當下的每一刻。
3. 建立深度的人際關係：减少對線上社交的依賴，花更多時間在面對面，維持深層次的人際關係，增强人際網絡的支持。
懷舊除了讓我們想到過去溫暖記憶的情感，有時會給人帶來舒適和慰藉，更重要的是，重新獲得前行的勇氣。在匆忙的職場日常，難免會在某個路口迷失方向。
讓我們Forgot the toast，be your mixed drops!
（本文授權轉載自曉職涯，未經同意請勿轉載）