被腦麻者鼓舞開始全馬之路！他６６歲年跑３０場：把自己過好，不想叫錯女兒名

但人生際遇難料，一輩子從未任公職的蔡詩萍，居然在2022年底，接掌台北市文化局長。

人入官場，諸事繁忙，跑馬還能繼續嗎？蔡詩萍的答案是肯定的，他仍舊按表操課，2023年他跑了15場，2024年更是一舉跑了30場，至今他已累積了80場全馬，百馬目標就在眼前。

▲ 設定目標之後，靠自律和擠出空檔達成，不斷累積，回頭看自己都會驚訝。（莊凱程攝）

更驚人的是，在跑步之餘，蔡詩萍的著作也是一本本出，近兩年連續出版了《主席，請問台灣怎麼辦》、《我們聊齋吧》、《爸話西遊》等多本著作。

公務、寫作、跑步，許多人應該光一項就應接不暇了，究竟蔡詩萍是如何安排時間？蔡詩萍的答案很簡單：以終為始。

「我主要是要有目標，」蔡詩萍說，以寫作為例，他會預設幾個月內要把一個主題摸透，比如他從曹雪芹開始研究，接著又延伸到《金瓶梅》、《西遊記》，「興趣就一直在閱讀，不知老之將至，兩三年後回頭看，你自己都嚇了一跳。」

 

設下目標，但執行時間要從哪來？關鍵是還是自律，蔡詩萍作息固定，每天5點多便起床，空閒時間拿來閱讀、書寫，公家機關會議多，他便把握會議空檔用手機寫作，若有週間無法處理完的公務，他會統一安排在週六，一到週日便去跑馬，「我曾經一個星期六跑5個行程，中間還是有空檔去看書，」蔡詩萍說，「所以時間真的是擠出來的。」

而對蔡詩萍來說，跑馬與生活其實並非截然二分，漫長的4、5小時中，思緒飛舞，許多公務繁雜瑣事，在此時也忽能釐清，許多寫作靈感也在步伐中悄然而生，甚至跑步本身也成了著作主題。

跑步讓自己比年輕更好，走過中年危機

持續練跑也讓他度過中年危機，「到了中年才發現，自己其實可能沒那麼聰明，別人比你還聰明，可能自己也到了天花板，很多事都上不去了，」蔡詩萍說，他最後發現唯一解法，就是持續累積，證明自己的價值。

蔡詩萍開始在臉書書寫跑馬心得，意外發現有興趣的讀者還真不少，「當你有意識地跑，別人就會好奇你為何跑百馬，你就多一個讓別人好奇的籌碼，」他深刻感受到「累積」的力量，跑馬5年，他累積了一本書，更重要的是讓自己不感到蒼老，整個人充滿向前走的動力。

(責任編輯 / 吳彥君)