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台北市文化局長蔡詩萍是馬拉松的超級擁護者,即使公務繁忙,以百馬為目標的他仍能年跑30場全馬,體力比20歲時更好。他是怎麼做到的?跑步又有什麼魔力?
作家蔡詩萍說,跑步讓人充滿向前走的動力,不覺蒼老;而持續累積,就是對抗中年危機的不二法門

早年蔡詩萍以外型出眾著名,演過舞台劇,還客串過電影。走在東區還曾有星探接近,問他要不要加入演藝圈,「我說我很老,已經28歲了,」蔡詩萍笑道,回家看了對方遞的名片,才發現遇到的是小虎隊的經紀人。

匆匆近40載過去,蔡詩萍坦言,感受不到老化的哀傷是騙人

的,如今他不太上電視,因自覺形貌與年輕時有落差。

但透過跑馬,蔡詩萍也很有成就感地發現,自己的體力比年輕時更好,少時不過跑個幾十圈操場,頂多5至6公里,如今隨便練跑,就是20公里起跳。

「我猜他年輕的時候很怕老,」妻子林書煒分析,蔡詩萍早年確實覺得「人生到4、50歲就差不多了,」但跨過50大關後,蔡詩萍反而對年齡更為坦然,「我認為就是因他為自己設立了許多目標,自己也不斷前進,」林書煒也笑道,除此之外,相信丈夫多少也是被自己陽光的個性感染。

過得好是義務,不願牽著女兒時叫錯名字

但雖如今看來正向積極、人緣廣泛,但在妻子林書煒眼裡,細膩的蔡詩萍本性是個「大I人(內向者)」,在不屬於自己的場子往往感到不自在,早年更有些孤僻,需要很長時間獨處、思考,有時甚至顯得有些自我。

但在有女兒後,林書煒發現蔡詩萍逐漸改變,無論在夫妻相處或親子教育上,蔡詩萍都變得更為體貼,逐漸了解女生有時需要的是「理解」而非「建議」。

「他對人性很有洞察,他很平易近人,但其實也很敏感,」好友沈方正分析,蔡詩萍非常細膩,比如在友人們的Line群組中,若蔡詩萍發現有人的發言沒人回應,便會特別回覆,避免發言者落入被眾人已讀不回的窘境。

這兩年,蔡詩萍也進入了人生中的空巢期,2023年,愛女蔡中泠赴日本早稻田大學讀書,也讓蔡詩萍空出了不少時間練跑。

「我們有義務讓自己人生下半場過得更好,」蔡詩萍說,重點是日後不要讓自己成為家人的負擔,因此無論在心靈或體能上都要持續鍛鍊自己。

而在他心中,始終擺著一塊算盤,只因晚婚的他,在47歲時才有了女兒,他常默默計算,若女兒30歲結婚,他已77歲,若35歲結婚,他則已經82歲,「我常會拿這個來提醒自己,如果想很健康看著(女兒結婚),就必須把自己保持好,」蔡詩萍說,至少得確保屆時他牽著女兒手時,不會叫錯女兒名字。

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