年輕人自殺率攀升，是我們還不夠溫柔：為他們撐起心理支持網

當身邊的人出現異常徵兆，家人、朋友、同事應該怎麼做？

回到個體層面，如果發現周遭的人出現異常徵兆，我們應該如何去協助？

鄧閔鴻舉了一個發生在學校的真實案例。

有一個男生因為失戀，坐在體育館的階梯哭泣，很多路過的同學經過卻不知道怎麼辦。有一個陌生女孩，摘了一朵花給這位男生，跟他說「請你保重」，爾後離開。

事後男生在學校網站發文感謝這位女生，因為這個溫暖的動作讓他有了活下去的勇氣。而且女生的這個舉動穩定了他的情緒，穩定後便想到去學校的諮商中心談一談。

「其實就是按照自身經驗，覺得這個有點不對勁，然後給與溫暖的關心，這樣就很好，剩下的工作是我們要做的。」鄧閔鴻說。

或許有人會擔心，關心會不會讓對方更生氣或更難過。但事實上，即便不講話，只是給對方一個點頭肯定，都好過「忽視」。而最糟糕的，則是「情緒性批評」。

無論是家庭、校園還是職場，我們不僅需要彼此陪伴，更該建立系統性的支持。心理健康不只是個人的修行，更是整個社會的責任。多一點理解與關懷，那些曾在邊緣徘徊的心，才有機會選擇留下來。

（杜韋樺協助採訪）

 

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(責任編輯 / 溫為翔)