工作筋疲力盡可能是你太有自制力！研究：意志力耗盡常犯的３大錯誤

如果這個現象聽起來就像安慰劑效應，那麼你答對了。的確有越來越多的研究顯示，我們的心智會影響工作能力，也決定我們是會覺得疲累又或精力充沛。

當我們在心理上被推向極限—無論是因為強烈的情緒、自我控制過度，還是因為過度擔憂與對疲勞的錯誤信念—我們其實是在耗損寶貴的能量，而這些能量正是高效工作所需的關鍵資源。當我們接下來在面對挑戰或關鍵任務時，卻因為過度疲憊，導致認知能力下降，無法發揮最佳表現。

好消息是，我們可以改變這種情況，學會做好能量管理。祕訣就是：保持平靜。

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本文摘自《你快樂，所以你成功》

(責任編輯 / 吳彥君)