孤獨感在４５歲達到高峰？４成中年人深陷寂寞中，世界衛生組織警告：孤獨可能致命！

美退休人員協會調查：45歲及以上成年人「孤獨」比例創新高

《USA Today》刊登報導，根據美國退休人員協會（AARP）最新發布的調查，美國45歲及以上的成年人，比以往任何時候都更加孤獨。

該協會在8月對約3300名美國人進行調查研究，發現其中40%的人表示感到孤獨，比2018年上次調查以及2010年首次調查時的比例都上升了5個百分點。

此外，調查還顯示男性比女性更容易感到孤獨。雖然過去的調查發現男性和女性在孤獨感方面較為接近，但今年兩個群體之間的差距有所擴大。42%的男性受訪者表示感到孤獨，而女性受訪者則為37%。

此外，調查還發現一些可能的影響因素，包括：

• 年齡：受訪者當中，最多人感到孤獨的年齡層為45歲附近。

• 經濟狀況：年收入低於2.5萬美元（約新台幣78萬3500元）的成年人中，有63%的人表示感到孤獨。失業者的孤獨感也更高，34%的退休人員和40%的在職成年人表示感到孤獨，而失業成年人感到孤獨的比例高達57%。

• 教育程度：教育程度越高，孤獨感越低。高中及以下學歷的成年人中有45%感到孤獨，而接受過一些大學教育的人中有39%感到孤獨，大學及以上學歷的人中有34%感到孤獨。

台灣獨居長者10年間增加63%，WHO示警孤獨可能致命

事實上，越來越多人感到孤獨的趨勢並非只出現在美國。世界衛生組織（WHO）於2025年7月發表一篇長文，當中指出在全球範圍內，一種無形的威脅正在增加人們患病的風險、縮短壽命，並破壞社區的凝聚力，這種威脅就是社會脫節。

WHO表示，當一個人缺乏足夠的社會聯系、無法從現有的關系中獲得支持，或經歷消極、緊張的人際關系時，便可能陷入社會脫節，這已成為一個日益嚴重、但往往被忽視的健康和福祉威脅。

社會脫節有多種表現形式，主要包括孤獨和社會孤立。WHO表示，如今全球近六分之一的人表示感到孤獨。

且孤獨和社會孤立不僅僅是情緒問題，它們可能致命。在2014年至2019年期間，孤獨每年與超過87.1萬例死亡相關，相當於每小時100例死亡。

(責任編輯 / 吳彥君)