上班一條蟲、下班一條龍？不是你的錯！辦公室裡６個看不見的活力小偷才是真兇
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想提升職場環境的總體活力，其實有很多簡單的作法，比如確保空氣品質良好、讓二氧化碳濃度保持適中、維持舒適的溫度，同時盡量降低噪音的干擾。
工作環境的品質，對員工的活力有極大的影響；只要調製得宜，總體活力可能會從原本的60%，提升到80%。這相當於額外多出20位「員工」，大家會合作得更順利、彼此支援，讓每個人的壓力更低，活力更強。
我確實看到許多雇主開始提供福利，鼓勵員工在上班時間去健身房運動，提升整體工作活力。真是好方法！讓員工在上班時間運動一小時，公司的生產力和員工的身心，很可能都會大幅提升。
如果你是雇主，不妨考慮在公司設置一位「活力管理師」，了解每位同仁的狀態，找出可以提升團隊活力的關鍵要素。這可能是最有用的生產力工具，甚至可能比大部分的投資，都更快獲得回報。更棒的是，每個人活力增加了，連帶提升了整體辦公室的氣氛，讓其他人的活力也變得更棒！
接下來，我要列出一張清單，找出幾個值得關注的活力要點。無論你離家上班還是在家工作，對你的日常生活與個人狀態都很好用。
基本活力檢查表，為你大腦與身體創造理想的環境
二氧化碳(CO₂)：
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建議值：低於 1000 ppm，最好控制在 500 ppm 左右。
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可能影響：二氧化碳濃度過高，人就容易疲倦、頭痛，思考能力也會變差。
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改善方法：保持空氣流通，或減少室內的人數。
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如何監測：買一台二氧化碳測量機就知道了。
揮發性有機化合物（Volatile organic compounds，VOCs):
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建議值：應低於 0.3 mg/m³。
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可能影響： VOCs 太高會導致頭痛，注意力渙散、認知力下降。
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改善方法：避免選用含 VOCs 的建材與家具，改選「低甲醛」、「綠建材」產品。
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如何監測：直接向製造商或賣家詢問材料的 VOC 含量，或使用 VOC 檢測儀器。
懸浮微粒 (PM10 與 PM2.5)：
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建議值：PM10 應低於 15 µg/m³，PM2.5 應低於 5 µg/m³。
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可能影響：空氣中的這些懸浮微粒，能夠穿透肺泡，進入血液循環系統，影響大腦與認知能力。
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改善方法：工作時間內盡量避免打掃、吸塵、烹煮食物，降低懸浮微粒濃度。
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如何監測：可使用空氣品質偵測器，監測懸浮微粒濃度。