拯救「失衡人生」大作戰

遠期目標：每天7點提早上班，事先規畫當日工作，目標是換取晚上7點下班。

初期目標：第一個月可先以9點下班為目標，一旦達成，就慶祝一下！

多任務管理，釐清優先順序。任務管理除了專業執行力，最重要的是：讓「關鍵人物」與自己的優先順序一致！先了解老闆要什麼，如此不管有多少專案在手，都能釐清最優先的3個專案，使命必達；帶領的團隊也才知所方向。

能量管理。張永錫覺得李光毅最根本的問題是「能量不足」，「內心小孩」受傷了而不自覺，無力感可能也來自於此。以人生必須的「5種維他命」雷達圖來分析李光毅：

由此得知，李光毅只要改善健康、心智、情感、心靈4個領域，就能得到滿足。

最後，張永錫建議他每週找出固定時間進行檢視，把一週的任務及約會管控好，並檢查自己的下班時間，留意能量管理的狀況。

李光毅一個人的問題，其實可以反映許多上班族共同的困擾。除了借鏡審視自己，也學著在新的一年中掌控、拯救失衡已久的人生，找回真正幸福與快樂！

同場加映

時間管理達人的

2大錦囊

錦囊1善用數位巧工具

各類數位工具正夯，可運用iPhone、Android智慧型手機、PC、Mac、雲端網路等5大工具，加強5種時間管理能力（如下表）：

錦囊2以時間管理雷達圖自我評估

使用這個雷達圖，可以自6個角度來評估時間管理能力（下圖以李光毅為例）：

●實戰邏輯力：迅速判定任務能否完成，需要配合哪些資源及行動。首先要對工作上的雜務建立完整蒐集習慣，接著將雜務加工成任務，最後組織出完成工作的一連串行動，這樣才算「搞定」一件事。

●時間感：對於時間的流逝有感覺，例如此刻是幾點幾分、完成某行動需要多久、或是何時做何事可事半功倍。想準時下班？先培養時間感！可透過倒數計時器或手機鬧鐘來鍛鍊自己。

●檢視力：時時檢視自己做事的結果，例如年度計劃的檢視。平時可用寫日記、部落格自我反省，或找生涯教練自外部檢視，也可用上教堂、打坐等冥想方式。