拯救「失衡人生」大作戰

●能量管理：能量管理讓我們年紀漸長後，還能在某個時段火力全開，綻放光芒。這點須藉由良好的飲食、休息、運動等習慣來儲備精力，例如起床1小時內要進食、喝水；每工作90分鐘要休息一下；每週固定做有氧、重量、伸展3種運動等。

●多任務管理：現代人生活忙碌，手上不得不同時拋接好幾個球，要有一張任務清單，才能管理好人生。每週應排出固定時間檢視手中所有任務：目前身處哪個階段？接下來該做什麼？是否該開啟新任務？或該結束某些停滯不前的任務？

●終極／長期目標：為了寫好自己的人生故事，要訂立終極目標，作為故事的核心。例如創新工場CEO李開復的終極目標是「要做對世界有正面影響的人」，找到遠方的靶心，人生才不會愈走愈偏或瞎忙度日。

After

李光毅之浴火重生

一個月後的初步成果：

工作上，任何時程變化我會適時與老闆及客戶檢討，並盡可能同步提供改善方案。對上級，隨時提供「子彈」（資訊）給老闆；對下屬，工作指令力求明確，並排定時間輪流在同仁身旁，少發言、多傾聽。

家庭方面，留給家人的時間慢慢變長，每週至少跟孩子洗澡1～2次。我發現，當我可以分擔部份家務時，老婆輕鬆了，人也變溫柔了（笑）。

心情後記：

網路資訊太多，往往容易迷失其中。透過這次診斷，我學會清楚劃分需要，當需求降低，目標就變明確，思路也更清晰，事情的輕重緩急排列出來，時間就空出來了！

張永錫老師說：「時間永遠夠，是自己把它變不夠。」我認真分析了一下，習慣用電腦後，人跟人的溝通從原本的3D變成了2D，透過手機、電腦就能傳遞訊息，但其實是大錯誤，它無法完全取代面對面的溝通。

所以，老師用簡單「陪伴」兩個字，技術性看穿我的問題，也同時給了我答案：生活的第一優先順序是「家人」。不管是家人或工作夥伴，都需要有人三不五時陪在身邊聊聊，付出一點時間去關心對方後，就會發覺自己獲得的比給予的更多，幸福感就是從這些點滴中建立起來的！