臨界量．心亡．身亡

人類的世界由農業時代步入工業社會後，每一個人似乎變得忙碌起來：年輕人忙著學習與上網；上班族忙著投入工作求取功名利祿；退休族則忙著在世界各地穿梭遊百國。

日子過得忙碌確實可以讓我們感到生命的充實，也不會有愧疚的遺憾。但是不論過度熱衷忙碌於學習、工作或休閒，則容易對個人的身心造成壓迫感。

一旦無形的壓力逐漸在體內累積至無人預知的臨界量（criticalmass），那麼身體的崩潰、決堤是絕對必然的結果。因此，以身試煉個人體內承受壓力的臨界量，就是不見棺材不落淚的自殘行為。

所謂臨界量是源於物理學的概念，意指能夠產生核子反應的最起碼放射物質量，一旦達到臨界量，整個環境會產生劇變。

一個人如果長期處在壓力的臨界量的邊緣，那麼忙中的心亡與繼之而來的身亡是可以預期的。所以，讓生活忙碌而不心亡的訣竅必須適時身體力行才好。

區分出核心與邊緣

根本之道首在檢視個人的工作內容，分析出哪些是核心要務？哪些是邊緣事務？碰到核心事務，工作時必須全力以赴，才能應付被上級老闆或主管評估的基本要求。至於非核心工作，則抱著行有餘力、輕鬆應付過關的心情來應變。

舉例來說，身為大學教授，應以校內的教學、服務及國科會贊助的研究為主，校外的演講、政黨的活動與社會運動的參與應降至最低，否則長期下來，體能透支之後，容易罹患過勞死，這就是為何近幾個月來國內有不少中壯年教授相繼往生的原因之一。

換句話說，工作戰線太長，容易陣亡，反不如留得青山在，不怕沒柴燒的遠景更令人嚮往。

其次，青春要留白。也許受到廣告中「青春不留白」的影響，許多人從青少年時代開始便以形形色色、五花八門的活動來填滿生命中的每一個時刻，於是趕場、趕時間、趕吃飯的局面屢見不鮮，最後弄得食之無味，言語面目也可憎起來。

其實生命中留白可以讓自己獨處品嘗生命的滋味，就像國畫中的空白之處，啟發人們遐想的意境更為寬廣一樣。

換句話說，生命中的留白、獨白，或靜思，或閱讀，或林中散步，或聆聽音樂，都是激發潛能，休養生息的秘方。