動態靜心，進入和諧的孤獨

就像他有次在接受媒體採訪時所說：「男性沒有肚子，是最好的時尚宣言。」在朱平心目中，跑步毋寧更像是種生活風格的展現與實踐：“To tell people who you are, and how do you treat your body.”在穩健的步伐中展現著態度與主張，或許才是這位白髮型男真正喜歡跑步的主因吧！

跑友必推薦 ?

健康慢跑酷配備

跑快、跑慢，鞋子大不同

慢跑鞋、路跑鞋、馬拉松鞋可不能隨便穿！

10公里完成時間在50分鐘左右的人，適合慢跑鞋；完成時間在40分鐘左右的人，適合路跑鞋；而馬拉松鞋則推薦給30分鐘左右完成的人。

大廠牌多有出馬拉松專用鞋，特色無非耐穿、輕巧、排汗，但跑場上出現比率最高者，首推亞瑟士及美津濃這兩品牌。

亞瑟士有一雙路跑鞋「虎走」（TARTHERBLITZ），頗受跑者歡迎，鞋底耐磨，要拉速度也可以，鞋底彈力回饋明顯，又不至於太硬。最特別的是，重量僅約215g，徹底做到讓你「舉步輕盈」。

想解放，可試試「裸足」樂趣

昔日的慢跑鞋講究穩定度，有厚厚的氣墊或膠底，新一代的慢跑鞋則追求另種「裸足」的樂趣，底部薄軟。也就是說，一般慢跑鞋雖讓人感到舒適，卻也限制了某些腳掌肌肉與神經的運用，NIKE 的Free Run系列慢跑鞋則標榜讓跑者在任何環境下，都能享有美好的裸足跑步經驗。

赤腳跑步能徹底解放腳部動作，強化穿著一般跑鞋時不會使用到的肌肉，因此，Free Run的彈性設計很貼近腳部的自然動作，卻仍能提供舒適的保護環境。

APP記錄軌跡，即時上傳秀一下

“RunKeeper”這款APP，以iPhone的GPS技術為主，利用簡單的步驟，就能開啟運動紀錄。透過GPS軌跡來測量步伐、速度、計算路程長短、記錄軌跡地圖，並搭配時間計算所消耗的卡路里。

另外，它提供一套完整的線上管理軟體，可同步將你鍛鍊的紀錄傳輸到Runkeeper網站，就會免費出現這段路程的詳細資訊；或直接將記錄轉載到Facebook及Twitter，與朋友分享你健康活力的一面。

產品提供：亞瑟士、NIKE