咖啡館背景音效，助你創造力UP

《時代》雜誌（TIME）日前選出今年度「50個最佳網站」（50 Best Websites 2013），其中獲選的Coffitivity網站，免費提供使用者「咖啡館模擬背景聲音」，即可讓你彷彿置身人聲鼎沸的咖啡館，有交談聲、杯盤碰撞聲、走路聲，甚至是咳嗽聲，只差手上沒有一杯咖啡！

為何有這樣的「模擬音效」服務出現？根據美國伊利諾大學、維吉尼亞大學以及加拿大英屬哥倫比亞大學3校教授共同發表的研究顯示，比起極度安靜的環境，有50～70分貝適度噪音的環境，最有助於提高創造力、增加生產力。而咖啡館的環境噪音大約就是70分貝，Coffitivity網站的出發點即源自於此。

研究人員解釋，適度噪音造成的分心，能刺激大腦掌管抽象思維的部位，讓人跳脫框框思考，因而提升創造力。但如果噪音超過85分貝（如：一般果汁機的聲音），就會造成嚴重分心，影響思考過程。

5個原則，選對「工作音樂」

不少上班族習慣一邊做事、一邊聽音樂，對於效率是否加分，各種研究眾說紛紜。不過，當中仍有值得參考的原則：

學習或記憶新事物時，不適合聽音樂；尤其是自己非常喜歡的音樂。雖然你會感到振奮，卻會因此無法集中精神。

接近deadline、需要快馬加鞭工作時，聽快節奏的音樂，能讓你跟著加快動作。

若從事較為單調的事務性工作、或已相當熟練的工作時，聽音樂可幫助你遠離精神渙散。

最好避免開車時一邊聽音樂、一邊唱歌。研究指出，跟著音樂哼歌的駕駛，出事機率遠高於沒有哼歌者，因為他們無法專心於眼前路況。

工作30、40分鐘後休息片刻時，若能靜下來聆聽5分鐘莫札特的作品，將會讓你在下個階段更為專注。

總之，不管是哪種聲音，都像是大腦開了外掛程式，需要動用認知能力來排除不必要的訊息；但若能善用這些外掛程式，做事就能更有效率！