楊定一：不快樂，是21世紀人類的最大危機
圖片來源：廖祐瑲
近年致力於醫學與哲學跨領域研究的長庚生物科技董事長楊定一，在新書《不合理的快樂：存在的喜悅》中，提出系統性解答與實作方法。
楊定一指出，情緒其實是人類重要的生存工具，是腦部指令的擴大器，幫助我們提高決策效率。當人類有了行動的念頭，必須有情緒當作推力，才能真正運作開來。即使是負面情緒，也都是利於生存的反應。
只是，現代人的生活步調太快，又太依賴情緒來當作快速決策的指標，所以只要一遇到威脅，馬上出動負面情緒來應對，如此一來，便加強了負面循環，以悲觀的心情看待世界。這也是為什麼現代職場人普遍不快樂的主要原因。
「不快樂帶來的憂鬱和悲觀，是21世紀人類最大的危機，即使是人體的生理架構為了體驗快樂而生，我們仍然籠罩在憂鬱和悲觀之中，難以脫身。」
楊定一說，新心靈合一的修行，是一條需要不斷練習的路。
《Cheers》雜誌特別專訪楊定一，為年輕讀者提出簡單的「快樂5問」，協助大家輕鬆入門，從此過著自在、快樂的生活。
Q：台灣年輕人不快樂的情況，為何愈來愈普遍？
因為現代生活步調太快，快到沒人可以跟得上。網路發達，資訊量大，更新速度又快，這一切都讓人類的頭腦跟不上。
尤其是Facebook等自媒體讓每個人都可以快速發言、交流，表面上看來像是「自由」，其實卻是「制約」，將大家制約在快速的節奏中，當然會不快樂，進而形成一種危機。
Q：為什麼有些人總是喜歡耽溺在不快樂的情緒中？
不是有些人而已，我們每個人都喜歡耽溺在不快樂的情緒中。因為從小開始，這個社會的教育就是在培養我們的不快樂，家長希望我們在考試中都考第1名，在這種框架下，如果不是第1名，即使是考出第2、3名的不錯成績，我們也不會快樂，因為沒有達到快樂的必要條件。
在華人的傳統下，快樂是需要有理由的。例如，人必須窮其一生追求功名，等真正得到功名後，才會快樂。
在這樣的前提下，如果我們看到一個人隨時都毫無理由地保持在快樂的狀態中，會覺得他一定有問題，因為這種不需要理由的快樂根本是不合理的。殊不知，過度把快樂建築在人生和環境帶來的經驗和理由上，才是導致長期不快樂的原因。