【每日熱門網摘】低頭族當道，失明危機提高！一分鐘自我檢測黃斑部病變

我們每天打開「靈魂之窗」，就開始接觸各式各樣的3C產品，長期接受各種光線如藍光、紫外線等的照射，高度近視、眼睛老化不但成為許多上班族的「職業病」，一個不小心，更容易成為「黃斑部病變」的高危險群！

什麼是黃斑部病變？黃斑部雖然只佔視網膜面積不足5％，但是由於位置中央，所以所接收的影像訊息傳達到腦部，視覺中樞卻必須使用超過一半的腦細胞來分析這些資訊。

眼睛需要藉由光線的幫忙才能看得清楚，而黃斑部又正對著瞳孔，是我們看東西最重要的視網膜構造，使用日久，黃斑部當然就容易受到光線的傷害。

因此，長時間使用3C、用眼過度或工作高度依賴光線者，容易產生自發性黃斑部病變。

此病約可分為二種，分別「老年性黃斑部退化」及「高度近視性黃斑部病變」。

「老年性黃斑部退化」的第一個徵兆，是當從事近距離視力工作時，需要更多光線，難以辨識細小的文字及交通標誌。最後當注視某個物體時，平滑的直線會變「扭曲歪斜」；被「灰色或空白的點」遮蓋視野的中央部分。病情可能會迅速惡化，造成單眼或雙眼嚴重的視覺損失。

「高度近視性黃斑部病變」的患者多因為近視超過八百度，眼球血流循環不良、提早眼老化，便如同老年人一樣，會有眼老化傷害。再加上高度近視所拉長的眼軸，相對使眼球壁變薄，而易形成脈胳膜新生血管，血管一旦破裂出血覆蓋至黃斑部，往往造成病患失明。

一分鐘小測驗，你的眼睛健康嗎？

令人吃驚的是，光靠自己的感覺，幾乎無法及早發現黃斑部病變。除了直接詢問眼科醫師，還有一項自我檢測的方式可以參考。阿姆斯勒方格表（Amsler Grid），就是種專門設計用來檢查黃斑病變的特殊棋盤方格：

檢測方式：

1. 把方格表放在眼前30公分之距離，光線要清晰及平均。

2. 如有老花或近視，須配戴原有的眼鏡進行測試。

3. 先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點。

4. 重複步驟1至3，改檢查左眼。

（註：為什麼需要「睜一隻眼、閉一隻眼」？因為視力上雙眼是互相幫忙的，所以往往必須遮蔽健康眼或病況發生在慣用眼時，症狀才會明顯。）