職場上：被情緒綁架，能力再強也沒有用

女人迷近期開了個挺有意思的會，鳳凰大會，起的是浴火重生之意，一季一次，我們誠實地談談失敗，讓一次的失敗，成為團隊永遠的智慧。

女人迷的文化亦是鼓勵嘗試，快速失敗，快速學習，快速學習，燒不死的鳥，即是鳳凰。（同場加映>>>丁菱娟：失敗是人生的必然，但至少要從失敗中學習成長）

面對失敗，說實在挺難，原因是很赤裸把自己攤開，一一盤點那些我走過的錯路。我盤整手上專案的未竟，內心有一種意外的圓滿，看見經驗能夠積累，同時也想說一說壓力——壓力的管理與學習，或許是現代人最大的課題。（推薦閱讀>>>王文華：工作壓力不會一例一休，下班後我只帶「隨身行李」）

上半年在做某個專案時，我對自己有許多期望，對專案有很多想像，對共識夥伴有許多責任，壓力很大，層層堆疊，情緒崩潰幾近把自己壓垮。

那時候我才知道，原來真有「情緒綁架」這件事，很多時候不是對自己信心喊話，或正向思考就能把事情做好，也把自己的情緒照顧好。

我那時候最常感覺到的一種情緒是，「我不能夠這麼想」、「我絕對要把這個專案做到完美」，絕對思考讓我陷入挫敗、咎責、自我懷疑、恐慌、失眠的負面循環，我走不出來，一直責怪自己，懷疑自己的領導能力，連帶影響了各種層面的判斷、決策與執行能力。

當時我經常失眠，早上起床時不由自主發抖，覺得自己的身體很陌生。（推薦閱讀>>>當負面情緒來襲，四個步驟的解決方案）

我跟身邊朋友聊，明白了世上有許多因心有煩惱（許多煩惱更是因心有理想而來），輾轉失眠的人，幾個新媒體圈的朋友，有晚上吞微量安眠藥才有辦法入睡的徵狀。

當壓力成了現代人的必經，偏頭痛、神經失調等壓力症候群字詞漫天飛舞，我們聊得仍太少。壓力有其污名，像髒字，是能力不足的外顯表癥，於是儘管人人肩上或許都有，卻不見得有辦法說出口，而被情緒綁架，能力再好也沒有用。（推薦閱讀>>>莫法特休息法：面對高壓力工作的「積極休息術」）