【科技宅男放鬆指南】17招「微放鬆」反而提高工作生產力，你試過幾招？
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如果在上述的社群媒體內容中發現有趣的，那就重複第一個例子，看看同事反應有沒有變熱絡。
10. 拍拍照，傳到Instagram偽裝一下文青。
11. 上Facebook看人筆戰，或是加入筆戰。
12. 重灌電腦，不計後果（例如一天搞不定，一整天的生產力就廢了）。
13. 再次重灌電腦，拼拼看能不能比上次快完成。
14. 再次重灌電腦，看看隔壁的同事有沒有發現你最近已經密集重灌電腦了。
15. 跟隔壁公司的妹妹聊天，抱怨一下彼此的老闆，兩個人都會放鬆，如果剛好接近下班時間，說不定還可以一起吃個晚餐，聊聊兩個人的未來（誤）。
16. 上知名購物網站敗家買東西，花錢也是一種療癒，而且很容易就可以花超過一日所得，甚至整個月的所得，如此就會形成一股專注工作的動力。
17. 思考，思考如何放鬆，思考為什麼要花時間讀這篇文章，思考等等要幹嘛，思考下次要去哪裡玩，做做白日夢。
簡單來說，我在忙碌的工作生活中，安插了大量的「心境轉換」的時間與機會，來讓自己可以快速的轉移注意力，甚至是意志力被消耗之後，能有快速充電的機會。
有些人可能覺得這不就是在上班時間打混嗎？沒錯，打混就是一種放鬆，重點在於放鬆的時候是否有效的放鬆，工作生產的時候，又是否能有高生產力，如果打混可以帶來下一個小時的高生產力，那這個打混真是值得。
而在微放鬆之外，我也在生活中安插更多的情境轉換。
平常我沒太多機會轉換「情境」，因此我總是在相同的情境、環境下進行「心境轉換」，現在只要一有機會，我開始學著進行情境轉換，好讓自己可以一次充更多的電，得到更多的靈感，也換來更多的放鬆。
我想，這方面我就不好意思長篇大論了，畢竟我是打混、微放鬆、精實放鬆的專家，而不是真正放鬆的專家。
情境轉換，在於時間投入更多、空間也明顯改變，例如到咖啡廳花一整個下午看看書，或是到電影院看一部好電影，找個靜謐的山林寫宅男放鬆指南、週末上午到河濱公園跑步、下班後三五好友相約聚餐、連續假期出國旅行。