要升遷，還是要生小孩？

面對不孕問題，預防的效果遠大於治療。

雖然生育技術發達，但其實效果有限，而且對年齡愈高的人效果愈小。試管嬰兒的成功機率只有20％，而且對於40歲以上的女性很難奏效。

30歲左右的夫妻一般積極嘗試懷孕6個月後就會懷孕。如果夫妻積極嘗試1年仍沒有懷孕，就是不孕。

最佳的不孕治療方式就是預防，就是要有正確的不孕知識，及早行動。

資料來源：美國不孕協會（American Infertility Association）、《芝加哥太陽報》（Chicago Sun-Times）

別被罪惡感困住，兼顧事業與家庭的新學習

「我該離職回家生小孩嗎？」的交戰，與「我一定是差勁的媽媽」的罪惡感，是希望兼顧事業與家庭婦女的兩大困擾。塞普在《成功迎戰》一書中指出釐清思考的方式。

「我該離職嗎？」

1. 人生有不同階段，工作有很多種可能，可以考慮不同的人生階段，調整工作的選擇，包括全職、轉換較輕鬆的職務、兼職、或是完全不工作的安排。當知道工作可以有不同的選擇，壓力就會比較小。但是，的確有些工作是不能調整、一點都損失不起的。

2. 每個選擇都需要一些支援條件，包括照料小孩、處理家務、伴侶的支持、家人與朋友的支持、工作環境、經濟條件。照料小孩與處理家務的支援對生活品質影響很大，不要用「我可以自己來」、「我媽媽都做得到」把自己困死。而伴侶的支持也是關鍵，不論是選擇哪一種工作形態，一定要伴侶真心接受，才能行得通。

3. 不應該問「我是應該工作？還是該離職？」而應該問「我想工作嗎？」「我必須要工作嗎？」如果想工作，再問「我對工作到底有多擅長？」不管選的是全職、兼職、或不工作，都要問「我如何取得必要的支援，達成目標？」

「我一定是差勁的媽媽。」

1. 罪惡感是職業婦女贏不了的戰爭。就承認吧。就承認自己有時候必須在幼兒淚眼的目送下趕去見討厭的客戶，承認自己有時候會最後一個接小孩。用更有效的時間管理，取代對自己的咒罵

2. 多找幫手參與家庭工作，你需要一隊人共同分擔家務。職業婦女不下廚的是很平常的事，可以請外傭、買外帶。父親、祖父參與母姐會也很常見，一點也不丟臉。